29. Mulsumer Speckenlauf am 30.07.2016

speckenlauf

Am 30. Juli 2016 findet der 29. Mulsumer Speckenlauf, alias „Die Hölle von Mulsum„, statt. Die 5,3km, 5,3km Nordic Walking und 10,5km Läufe starten um 17 Uhr, die Kinderläufe über 500m und 900m starten um 15:30 Uhr.

Vorläufige Starterliste

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Anmeldung:

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 10,5km 5,3km 5,3km Nordic Walking 900m 500m

Kommentar


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Sportwoche des TSV Mulsum vom 29. bis 31. Juli

Vom 29. bis 31. Juli findet unsere diesjährige Sportwoche statt.

 

sportwoche2016

Freitag, 29. Juli

  • Kindersportfest ab 15:30 Uhr
  • Erwachsenen Sportfest ab 17 Uhr
  • Beachvolleyballturnier ab 18 Uhr
    Eine Mannschaft besteht aus mind. 5 Spielern
    Anmeldung bei Jochen Hinck (04742 3629825 oder jh-news@web.de)
  • Mulsumer Dreikampf ab 18:30 Uhr
    Tischtennis, Dart und Basketball

Samstag, 30. Juli

  • Mulsumer Speckenlauf ab 14:30 Uhr
    Start der Kinderläufe über 400m und 900m um 15:30 Uhr
    Start der 10,5km und 5,3km Läufe um 17 Uhr
    Anmeldung bei Björn Seebeck (04742 253095) oder
    direkt vor Ort (mit Nachmeldegebühr)
  • Ab 20 Uhr Fußball:
    Mulsumer Oldies gegen Lokomotive Misselwarden / Padingbüttel

Samstag 20:30 Uhr After Run Party mit DJ

Sonntag, 31. Juli

  • Flohmarkt in der Turnhalle von 11 bis 14 Uhr
    5€ Standgebühr, Anmeldung bei Ilka Lütjen (04742 1432)
  • Ab 10 Uhr Kinder Kinderfußball-Turnier
  • Juxfußball Turnier für Mulsumer ab 12 Uhr
    Anmeldung bis 26.07. bei Volker Beckmann (04742 8502)
  • Kindertanz ab 15 Uhr
  • Linedance ab 15:30 Uhr

TSV Flohmarkt am 31. Juli

Im Rahmen unserer Sportwoche findet am Sonntag, 31. Juli 2016 von 11 Uhr bis 14 Uhr ein Flohmarkt in der Turnhalle statt! Wer gerne selbst einen Verkaufsstand (Gebühr: 5€) machen möchte, meldet sich bitte bis zum 30. Juli 2016 unter 04742 – 1432.

flohmarkt

Tanzkurs für Fortgeschrittene beim TSV Mulsum

20160215_flyer_tanzkurs

Auch in diesem Jahr bietet der TSV Mulsum wieder einen Tanzkurs (für Fortgeschrittene) an! Ab dem 22. April können Paare an 8 Freitag-Abenden unter Leitung von ADTV ausgebildeten Tanzlehrern und Tanzlehrerinnen in der Turnhalle Mulsum das Tanzbein schwingen.

Auskunft und Anmeldung bei Volker Beckmann (Telefon: 04742/8502)

Teilnehmerrekord beim 28. Speckenlauf

Mit 152 Läuferinnen und Läufern verzeichneten wir am 25.07.2015 einen neuen Teilnehmerrekord! Die Läufe über 500 und 900 Metern absolvierten 34 Kinder, auf der 5,3km Strecke starteten 72 Läufern und die 10,5km bewältigten 46 Teilnehmer.

speckenlauf2015

Sturmtief „Zeljko“ verhinderte dabei eine wahrscheinlich noch grössere Beteiligung und zwang uns dazu, die Siegerehrungen in die Turnhalle zu verlegen. Ansonsten hatte sich das Unwetter zwischen 14 und 20 Uhr glücklicherweise eine Pause gegönnt und lies einen pünktlichen Start zu.

Auf der 5,3km Strecke gewann Mario Schult (18:30 Minuten – TSV Otterndorf) vor Thorsten Unruh (18:40 Minuten – TSV Ihlienworth) und Frank Kupper (19:44 Minuten – Post SV Buxtehude). Bei den Damen war Sandra Sahlmann (21:21 Minuten – TSV Neuenwalde) am Schnellsten wieder im Ziel. Ihr folgten Marie Stoppkott (22:57 Minuten) und Lokalmatadorin Sandra Kimmich (25:35 Minuten – TSV Mulsum).

Ingo Jagdhuber von der LG Bremen-Nord lief mit 37:56 Minuten die beste Zeit auf der 10,5km Strecke. Vom selben Verein kam auch der zweitplatzierte Holger Bannies (38:47 Minuten), gefolgt von Tomas Walther (39:51 Minuten – TSV Neuenwalde).
Schnellste Frau war mit 47:32 Minuten Birgit Grewe (TSV Neuenwalde) vor Maren Huckschlag (48:55 Minuten – LG Bremen-Nord) und Marita Schröder (51:40 Minuten – TSV Otterndorf).

Bilder von der 10,5km Strecke:

Wir hoffen es hat wieder allen Beteiligten Spaß gemacht und freuen uns auf den
30. Juli 2016 zum 29. Mulsumer Speckenlauf!

Ergebnislisten aller Läufe nach Zeit
Ergebnislisten aller Läufe nach Altersklasse

Herzsport

Koronarsport beim TSV Mulsum

  • Insgesamt erreichen Teilnehmer einer Herzgruppe eine höhere Lebensqualität, denn sie lernen Schritt für Schritt ihre persönlichen Möglichkeiten kennen auch mit Herzerkrankung ihr Leben aktiv und genussvoll zu gestalten.
    Und: Auch schon die Teilnahme an der Herzgruppe selbst macht Freude!
  • Fazit: Herzgruppe – eine große Chance für Herzpatienten!

So sind wir gestartet! Links im Bild Dr.med.Bernhard Münninghoff.
So sind wir gestartet! Links im Bild Dr.med.Bernhard Münninghoff.

  • Für herausragende Leistungen im Bereich Gesundheitssport und qualifizierte Vermittlung gesundheitsfördernder Bewegungsangebote wurde dem TSV Mulsum das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „Sport pro Gesundheit. DOSB“ verliehen.
  • Unter qualifizierter Leitung und ärztlicher Betreuung bietet der TSV Mulsum jeden Montag von 17:30-18:30 Uhr Herzsport in der Gruppe an
  • Sprechen Sie mit ihren Arzt über eine Teilnahme an diesem Sport und lassen sich eine Ärztliche Verordnung ausstellen.
  • Info: Tanja Martens Übungsleiterin für Gesundheitssport im TSV Mulsum

Sport Angebote 2015

NEU: Ab Donnerstag, den 9.April 2015 um 18 Uhr Neustart „Gesundes Laufen für Anfänger“ Dieser Kurs ist über 10 Wochen angesetzt. Danach besteht die Möglichkeit in eine Fortgeschrittenen- Gruppe zu wechseln. Evtl. anstehende Kosten durch Nicht-Mitgliedschaft können durch den „Pluspunkt Gesundheit“ durch die Krankenkassen erstattet werden. Anmeldungen möglichst kurzfristig bei Tanja Martens unter Tel. 01577 20 51 962.

NEU : Ab Freitag, den 24.April 2015 von 20:00-21:30 Uhr Tanzkurs des TSV Mulsum. unter Leitung von durch den ADTV ausgebildeten Tanzlehrer / innen. Dieser Kurs ist über 10 Wochen angesetzt. Hier lernen Sie unter anderem den Walzer, Foxtrott, den Disco-Fox und viele andere aktuelle Tänze. Ihr Interesse wurde geweckt. Auskunft und Anmeldung bei Volker Beckmann Tel. 04742/ 8502

Ab Mittwoch, den 13 Mai 2015 um 17:30 Uhr Sportabzeichen. Das erste Treffen ist auf dem Sportplatz in Mulsum. Belohnt wird die Teilnahme am Sportabzeichen auch von vielen Krankenkassen durch Bonuspunkte. Wir trainieren an den Übungsabenden auf den Sportplätzen in Wremen, Mulsum und Dorum, die Schwimmdisziplinen werden im Schwimmbad in Bad Bederkesa abgenommen. Infos und Anmeldung bei Andreas Eikernjäger Tel. 017 589 767 79 oder 04742 926 668

NEU: Ab Dienstag, den 30.Juni um 8:30 Uhr Neustart „Nordic Walking“ Dieser Kurs ist über 10 Wochen angesetzt. Danach besteht die Möglichkeit in einer festen Gruppe weiter zu machen. Evtl. anstehende Kosten durch Nicht-Mitgliedschaft können durch den „Pluspunkt Gesundheit“ durch die Krankenkassen erstattet werden. Anmeldungen möglichst kurzfristig bei Tanja Martens unter Tel. 01577 20 51 962.

NEU: Ab Dienstag, den 21.Juli 2015 um 18 Uhr Neustart „Inliner Kurs“ Dieser Kurs ist über 6.Wochen angesetzt und kostet für Erwachsene 25 Euro, für Kinder 15 Euro. Anmeldungen möglichst kurzfristig bei Sven Ole Jessen unter Tel. 01577 40 47 193. Erstes Treffen an der Turnhalle in Mulsum.

NEU: Ab Dienstag, den 8.September um 15:00 Uhr Neustart „Qigong“ in geläufiger deutscher Schreibweise auch Chigong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Über Reha Sport Verordnung oder 10er Karte. Anmeldungen möglichst kurzfristig bei Tanja Martens unter Tel. 01577 20 51 962.

NEU: Ab Mittwoch, den 2.September 2015 um 8:30 Uhr Neustart „Rücken Aktiv“ Das Kursprogram wendet sich an Neueinsteiger, die mit Spaß den Weg zu mehr körperliche Aktivität finden und ihre Fitness verbessern möchten. Dieser Kurs ist über 10 Wochen angesetzt und kostet für Mitglieder 60 Euro, für Nichtmitglieder 80 Euro. Die Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen. Anmeldungen möglichst kurzfristig bei Tanja Martens unter Tel. 01577 20 51 962.

NEU: Ab Mittwoch, den 2.September 2015 um 9:45 Uhr Neustart „Entspannung“ Entspannungstechniken spielen heutzutage eine große Rolle in der Stressprophylaxe und Stressbewältigung. Techniken für den Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen vorgestellt und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden des Teilnehmers erlebbar gemacht. Sie lernen Kurzentspannungstechniken, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Yoga Der Kursus mit Entspannungs-Trainerin Tanja Martens ist über 10 Wochen angesetzt. Fixieren Sie ihren Termin für Ihre Entspannung. Anmeldungen möglichst kurzfristig bei Tanja Martens unter Tel. 01577 20 51 962.

Tanzkurs 2015

tanzkursAuch in diesem Jahr bietet der TSV Mulsum wieder einen Tanzkurs für Paare unter Leitung von ADTV ausgebildeten Tanzlehrern an.

Wo? Mulsumer Turnhalle
Wann? Freitags von 20 bis 21:30 Uhr (Start:24.04.2015)

Auskunft und Anmeldung bei Volker Beckmann, Tel: 04742/8502